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以为自己年轻不会患痛风?错了!触犯5个“禁区”,痛风找上你

2020-04-29 18:18:3639健康网
核心提示:生活中,经常看到年纪轻轻就出现痛风的人,这个曾经被认为是中老年的疾病,为何近年来有年轻化的趋势,年轻人哪一步做错了呢?

  痛风曾在很长一段时间被认为是中老年病,以至于当16岁的小宇因大脚趾出现红肿、针扎般疼痛去医院骨科看病,却被送到内分泌科诊断为痛风后,吓了一大跳。

  医生明确告诉他,检查发现他的血尿酸(UA)达到了760μmol/L,大脚趾的疼痛是因为出现了尿酸盐结晶,种种迹象都在显示目前属于痛风关节炎急性发作期,一旁的小宇家人好不容易回过神来却又纳闷了,家里面的人都没有过痛风发作,而且这么小的孩子,怎么就得上痛风了呢?

  广州市第一人民医院风湿免疫内科主任、主任医师蔡小燕介绍,与15年前相比,痛风患者的人数增加15-30倍,其中青年痛风患者的比例从39%上升到52%,年轻人早已经成为了痛风的主力军,这种病会先侵蚀你的关节,手指、脚趾出现红肿、疼痛慢慢的到肢体变形、水肿,生活质量受到影响,而你还往往以为是自己上网多了或者运动不适造成。

  所以你如果觉得你还年轻,这种病轮不到你头上,第一点你就弄错了!


  原因一:男性比女性患病比例高15倍

  有时性别的不公平在疾病上也能体现,具体到小宇身上,作为男生他比女生本身就更容易受到痛风的“青睐”,专家表示,痛风是名符其实的“重男轻女”的疾病,临床男女的患病比例为15∶1。

  除了男性生活压力更大,有更多的不良生活习惯和容易劳累外,男性本身的雄性激素也是诱发痛风的重要原因,医学研究显示,雄性激素会促进肾脏尿酸重吸收,而且抑制肾脏对尿酸的排泄,而雌激素则刚好相反,尿酸在身体积累多了,自然而然就形成了痛风。

  原因二:肥胖

  小宇1米7的个子,体重却高达160斤,从小就被人称作“小胖子”,倒不是说肥胖的人一定会患上痛风,但在临床上有超过50%的患者都属于超重或肥胖。

  专家分析原因,过度肥胖的人容易出现高血压、高血糖、高血脂、冠心病等等,这些疾病本身就是痛风的高危因素,会和痛风相互促进发生。更加严重的是,肥胖的人非常容易患上高尿酸血症,这种疾病被认为是痛风的前兆,若饮食或生活习惯上稍不注意,下一步往往就是痛风了。

  原因三:海鲜和肉不离口

  作为在海边长大的孩子,一日三餐一定离不开肉和海鲜,而这两种食物被认为是痛风的“催化剂”。

  为什么会这样,这里面其实是一种叫做嘌呤的物质在起作用,作为一种有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤会氧化成为尿酸,一旦外界摄入嘌呤类物质过多,则会造成尿酸过高自然引起痛风。

  动物的内脏和几乎所有海鲜恰好都属于高嘌呤类食物,每100克食物中含嘌呤100~1000毫克。正常人每日嘌呤的摄入量最高为600-1000毫克,而痛风患者在发作期每日不宜超过100-150毫克,这样的比例一换算,就能得出小宇每日的嘌呤摄入量都是超标的。

  如果你想避免自己成为痛风患者,拿不准哪些属于高嘌呤的食物,那么提醒自己少吃肉尤其是少吃海鲜就对了。

原因四:饮料当水喝

  有大把年轻人把饮料当水喝,小宇也不例外,这些饮料中的糖多数都来源于果糖,而果糖被吸入人体内后,中间经过一系列复杂转化会形成黄嘌呤,最终分解成尿酸,由此可见,大量的果糖摄入,也可导致体内尿酸升高,诱发痛风的形成。

  除了已知的含糖饮料外,它还存在于各种水果和蜂蜜当中,甜度越高的水果,果糖含量也越高,所以专家建议,在注意餐桌上的饮食外,痛风患者最好少用蜂蜜、各式糖果、果汁和调味酱料。特别要注意的是,无论痛风患者属于那种年龄段,任何类型的酒精,都会诱发痛风的形成。

  专家表示,最好的办法还是多喝水,每天喝2000毫升以上的水,不但能保证机体的水分,医学研究证实也能够缓解痛风,甚至预防痛风的形成。

  原因五:太劳累

  其实小宇为了减肥也不是没有想过办法,但常常一番剧烈运动下来,各种喘不过气,只能半途而废。

  但小宇不知道的是,虽然运动减肥能有助于预防和治疗痛风,但过度或者是剧烈的运动反而会诱发痛风的发作。

  专家表示,这是因为高强度的运动会刺激身体产生大量的乳酸,从而影响肾脏尿酸的排泄,反而造成血尿酸升高,导致痛风,这种情况在痛风患者中最为常见,一运动过度或者身体出现很累的情况,就会发生痛风。

  因此,运动方式最好循序渐进,先选择一些快走、慢跑、游泳等有氧运动,等身体能力提高后,在进行强度大的运动。

  痛风的出现看似突然,但往往都是因为生活中的一些生活中“管不住嘴、迈不开腿”的不良习惯日积月累起来的,因此,想要降低痛风在自己身上的发生几率,避免上述的原因必不可少。

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