缺乏生长激素不用什么东西补充

缺乏生长激素可以通过蛋白质类食物、维生素D强化食品、发酵乳制品、锌含量高的食物、铁质丰富的食物等进行补充。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗生长激素缺乏，如需治疗需在医生指导下进行。

1.蛋白质类食物

蛋白质是合成生长激素的重要原料，适当摄入可促进其分泌。如瘦肉、鸡蛋等。可以为机体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长发育，但不宜过量摄入以免加重肾脏负担。

2.维生素D强化食品

维生素D能够促进钙的吸收利用，间接影响身高增长。选择富含维生素D的食物有助于改善骨骼健康。例如：鱼肝油、蘑菇等。增加体内维生素D水平，进而提高钙吸收能力，对身高增长有积极影响。

3.发酵乳制品

发酵乳制品中含有一定量的益生菌以及一定的生长因子，可能具有调节内分泌的作用。如酸奶、奶酪等。有利于促进消化系统健康，辅助增强食欲，但不建议空腹饮用以避免胃肠道不适。

4.锌含量高的食物

锌元素对于维持正常生殖功能和促进生长发育至关重要，适量补锌有助于促进生长激素分泌。如牡蛎、南瓜籽等。补锌有助于改善味觉及嗅觉功能，同时支持免疫系统的运作。

5.铁质丰富的食物

缺铁可能导致贫血，间接影响身高的增长潜力。通过进食红肉、菠菜等含铁食物可帮助纠正贫血状态。补铁有助于提升血红蛋白浓度，改善贫血症状，并支持心脏和肌肉的功能。

针对生长激素缺乏的情况，建议定期进行身高测量并监测生长曲线。必要时可在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，以改善身高矮小的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。