胖友，知道为什么你减肥总是不成功吗？

　　你有没有留意过，身边的大胖子小胖子，好像越来越多了？

　　从上世纪开始，全球的肥胖人口就在一路上升。短短25年里，中国的超重率就从原本的13%，飙升到了30%。甚至到2016年，我国的肥胖人口已经高居世界第一位了，虽然说是人口基数大嘛……但是这也还是太可怕了吧！

　　“肥胖”人口的增长速度可以说是极快，尽管现在很多人都有意识地在控制体重，但是全球发胖的趋势并没有减缓。

　　在减肥过程中，我们最经常听到的字眼就是“反弹”。减肥失败的原因有很多种，有的人是坚持“吃饱了才有力气减肥”的理念，有的人则是三分钟热度连装一装都懒，但是有的人就很无奈，他们真的是认认真真地在减肥，但是一直在减肥，从未成功过。

　　长胖的原因各种各样，就不多说了，我们来了解一下减肥失败背后的“故事”了。

　　1 对于肥胖，身体的“记忆”太深

　　曾有研究在小鼠身上做过实验，发现，曾经胖过的小鼠，对比起没有胖过的小鼠，在相同的生长环境下，体重增长的速率会更快。这可能有点类似于我们机体二次感染的免疫过程，记忆细胞能够迅速地增殖分化，以便快速地对抗“入侵者”。

　　研究发现，肥胖似乎也存在类似“记忆”，可能也与免疫系统有关系。瘦下来的小鼠在复胖时，它们体内的CD4+淋巴细胞会快速增长。如果对小鼠的免疫系统进行处理，使其免疫系统缺陷或者免疫功能被抑制，肥胖的“记忆”也会随之消失。

　　那这个肥胖的“记忆”，到底要持续多久呢？实验发现小鼠的记忆能够持续至少两个月，而人嘛，暂时就还不清楚啦，总之如果是减肥的话，在瘦下来的头几个月里，还是不能掉以轻心呀。

　　2 你想瘦就瘦，考虑过大脑的想法吗

　　你有没有想过，为什么有的人就能偶尔胖着玩玩，而有的人就是拼命都瘦不下来？

　　这不是世界的错，只是因为大脑，它比较有自己的“想法”。在一般情况下，大脑会在潜意识里去控制体重，维持自己机体的摄入和消耗能够基本持平，保持原有的体重，也就是“大脑体重”。

　　所以，当你突然暴饮暴食又不运动，可能会瞬间长胖，但是过了那个阶段，只要回到原本的生活模式，体重又会慢慢恢复。减肥也是同样的道理，一停止节食运动，过段时间体重就反弹。因为大脑在诱惑你去当一个“好吃懒做”的人，它会调动你的食欲，并潜意识里减少运动量，摄入的能量就远超过消耗的，过不了多久，就会如大脑所愿地又圆回去了。

　　当然也不用过于悲伤，“大脑体重”是可以改变的，坚持控制饮食加强锻炼，时间长了，不仅体重会降低，“大脑体重”也是会降低的。不过这个时间，大概要一年起步吧……

　　总而言之，减肥失败可能真的不是你的锅，但是减肥“成功”的人也不要得意得太早啊。减肥一事，道阻且长，坚持努力加油鸭！

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