不要空腹游泳低血糖警告

不要空腹游泳，低血糖是低血糖症的一种表现，是指血浆中葡萄糖水平下降至正常范围以下，患者会出现心悸、大汗、乏力、饥饿等症状，此时需要及时纠正血糖。避免出现低血糖，临床上一般要求空腹血糖控制在4.0-6.1mmol/L，或是进食含糖食物后2小时血糖控制在8.5mmol/L以下，因此不要空腹游泳，低血糖警告包括运动型低血糖、饥饿性低血糖、药物性低血糖。

1、运动型低血糖：在没有运动的情况下，如果盲目进行游泳，身体在运动过程中会消耗大量能量，导致身体中的葡萄糖被消耗过多，从而出现低血糖的症状，表现为心悸、大汗、饥饿等。此时需要及时纠正血糖，可以食用巧克力、糖果等含糖量较高的食物，严重者需要及时去医院就诊;

2、饥饿性低血糖：饥饿性低血糖是由于长时间未进食，导致身体内的葡萄糖被消耗过多，但是血糖值仍然在正常范围内，此时进行游泳，可能会导致身体无法吸收足够的糖分，出现低血糖的症状，表现为心慌、出汗等。建议患者及时食用含糖食物，如巧克力、糖果等，缓解低血糖的症状，如果情况严重，需要及时去医院就诊;

3、药物性低血糖：若是糖尿病患者使用降糖药物，由于运动、降糖药物均可能会导致低血糖，表现为头晕、身体乏力等。此时需要及时停用相关药物，低血糖症状会有所缓解，建议患者随身携带糖果，症状严重时需要及时去医院就诊。

建议不要空腹游泳，在游泳前可以适当补充能量，在游泳时需要注意自身情况，在专业人员的指导下进行游泳，避免对身体造成伤害。

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