餐后吃点山楂好吗血糖高

餐后适量吃山楂对身体有一定好处，但是如果餐后大量吃山楂，对血糖有一定影响。血糖高的人群不建议食用过多的山楂，主要是因为山楂含有较多的糖分，容易导致血糖升高。建议血糖高的人群在两餐之间吃少量山楂，或者在餐后半小时后再吃山楂。

1、餐后适量吃山楂：餐后适量吃山楂可以增加食欲，还可以帮助消化，但是不能吃得过多。一般建议餐后半小时左右吃山楂，有利于食物的消化、吸收;

2、餐后大量吃山楂：餐后大量吃山楂容易刺激胃酸分泌过多，过多的胃酸会刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，同时大量的山楂摄入到体内还容易产生糖分，导致血糖升高;

3、餐后半小时后再吃山楂：当餐后半小时左右再吃山楂，此时食物基本消化完成，再吃山楂不会导致血糖升高，而且对血糖高的患者有一定的好处。但是建议患者避免空腹吃山楂，因为在空腹状态下吃山楂容易导致胃酸过多，引起胃部不适;

4、其他：对于血糖高的患者，建议在医生的指导下吃山楂，并注意观察血糖变化。如果吃了大量的山楂后血糖迅速升高，建议这类患者今后不要吃山楂。血糖高的患者可以在医生指导下吃一些含糖量比较低的水果，如柠檬、百香果、柚子等。也可以在餐后半小时进行适当的运动，如散步、慢跑等，也有利于控制血糖。

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