餐后血糖高吃苹果可以吗

餐后血糖高的患者，可以吃苹果。如果是患有糖尿病的患者，建议用苹果来替代正餐，可以在两餐之间吃8-10个苹果。如果是糖尿病的患者，建议餐后1个小时吃苹果，餐后2个小时吃苹果，或者是在餐后3个小时左右吃苹果。如果是晚餐后血糖高的患者，也就是睡前的血糖比较高，建议在睡前吃苹果，可以补充维生素，增加饱腹感，减少其它主食的摄入，也有利于餐后血糖的控制。

1、主食：糖尿病患者主食的推荐量大约是每顿不超过250g，如果这一顿主食吃了苹果，相应的其它主食就要减少，总量不变;

2、水果：糖尿病患者在吃苹果时，建议在餐后1个小时左右吃，在餐后2个小时左右吃，可以补充维生素，但是其它的营养素不建议在餐后马上吃;

3、蛋白质：蛋白质类的营养物质，在身体中的比例与身体的体重是成反比的，蛋白质在餐后的占比也是相对比较高的，建议在餐后1个小时左右，吃一些鸡蛋、喝牛奶，来补充蛋白质;

4、蔬菜：糖尿病患者在吃苹果时，要考虑到这一顿主食的量，如果这一顿吃了苹果，其它的主食相应就要减少，总量不变。

如果餐后血糖高的患者，希望通过吃苹果补充营养，建议在餐后1个小时左右吃苹果，如果餐后马上吃苹果，由于苹果的升糖指数比较高，不利于患者对血糖的控制。

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