餐后三小时血糖高还是两小时高

餐后三小时血糖高还是两小时高，通常是指餐后三小时血糖高还是餐后两小时血糖高。正常情况下餐后三小时血糖一般不高，餐后两小时血糖会比餐后三小时血糖稍高，这主要是由于人体胰岛素分泌情况、血糖调节能力不同导致。

一、餐后三小时血糖高：

1、胰岛素分泌情况：正常人的胰岛素在进餐之后开始分泌，一般在餐后两小时血糖达到巅峰，随后逐渐下降，所以正常人餐后三小时的血糖一般不会很高，大约在7.8mmol/L以内;

2、血糖调节能力：部分人群的胰岛功能较差，胰岛素分泌较少，或者餐后血糖的控制情况较差，此时餐后三小时的血糖会比餐后两小时血糖稍高，在10mmol/L以内。

二、餐后两小时血糖高：

1、胰岛素分泌不足：部分糖尿病患者由于胰岛素绝对或者相对不足，胰岛素不能发挥降糖作用，导致餐后两小时血糖会比餐后三小时血糖高;

2、血糖调节能力较差：部分患者有1型糖尿病，由于胰岛素绝对不足，胰岛素的分泌不能满足血糖的需求，所以餐后两小时的血糖会比餐后三小时血糖高。

如果餐后三小时血糖高，建议注意控制饮食，避免暴饮暴食，注意少食多餐，食用低糖、低脂的食物，可以适当多吃富含蛋白质的食物，尽量避免食用升糖指数高的食物，如米粥、油炸食物等。同时注意加强运动锻炼，建议每天坚持运动半小时左右，并注意监测血糖。

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