餐后静坐血糖高还是快走

餐后静坐血糖是否高，通常与运动量有关，而并不是血糖高或者低。如果想要了解餐后静坐血糖是否高或者低，建议就医明确自身情况。

1、运动量大：如果仅是偶尔进行餐后静坐血糖，通常不会导致血糖水平明显升高。如果是经常餐后静坐，或者进行餐后快走的运动量比较大，有可能导致血糖一过性升高，但通常不会导致血糖水平过高。因为人体的能量是固定值，人体在运动状态下所需要的能量会大大增加，因此对于胰岛素分泌量也会产生一定的影响，部分人群会导致餐后静坐血糖升高，但多数情况下会表现为血糖降低;

2、运动量少：如果仅仅是偶尔餐后静坐血糖，而并未进行运动，或者每次餐后快走的运动量特别少，此时可能会导致能量无法完全消耗，从而导致餐后静坐血糖高;

3、胰岛素分泌量不足：部分人群由于存在胰岛素分泌量不足的情况，如胰岛素分泌量过低，有可能会导致餐后静坐血糖高，而餐后快走对于胰岛素分泌量不足所造成的血糖升高，也有一定的辅助调理作用;

4、饮食量大：如果经常在餐后大量进食含糖量比较高的食物，如蛋糕、饼干等，由于摄入的能量过多，也有可能会导致餐后静坐血糖高。

如果出现餐后静坐血糖高，建议在医生指导下，通过合理的饮食、运动等方式，以及遵医嘱使用相应的药物，将血糖控制在正常范围之内。日常生活中还应注意减少高糖食物的摄入，可以多吃新鲜蔬菜、水果等食物，同时可以在餐后适当地进行运动，有利于控制血糖。

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