餐后血糖高的解决办法

餐后血糖高主要是指餐后血糖超过正常水平，若患者为轻度餐后血糖高，一般可以先进行观察，而对于重度餐后血糖高的患者，一般建议及时就医，在医生指导下通过运动疗法、饮食疗法以及药物治疗的方式解决。

1、运动疗法：如果患者餐后血糖高的时间在一周内，可以进行适当运动，建议在餐后半小时进行运动，如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，可以消耗体内的热量，减少血糖值的升高。若患者在餐后一周外进行运动，血糖没有得到控制，建议患者在睡前进行运动，避免出现低血糖的情况;

2、饮食疗法：患者需要减少碳水化合物的摄入，保证优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入，可以食用小米、玉米、荞麦、红薯、黄豆等食物，控制血糖的前提下保证营养均衡，避免血糖进一步升高;

3、药物治疗：若患者餐后血糖高的情况比较严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片、盐酸吡格列酮片等，可以起到降低血糖的作用，还可以遵医嘱使用胰岛素注射液，如门冬胰岛素、谷赖胰岛素等进行治疗。

建议餐后血糖高的患者注意多休息，避免食用高糖、高脂肪的食物，避免食用辣椒、肥肉等辛辣、油腻的食物。同时需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑，可以在医生的指导下按时服药，不可私自停药或更改剂量，以免延误病情。

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