餐后血糖高加餐吃什么好

餐后血糖高加餐吃什么好，一般需要根据患者的自身情况进行分析。若患者只是偶尔出现餐后血糖高的症状，没有其他并发症，则可食用一些清淡、少油的食物。但若患者餐后血糖高的情况长期存在，并伴随出现多饮、多尿、多食，以及体重减轻等症状，则建议餐后血糖高的患者在吃东西时遵循粗细搭配、少量多餐的原则。

1、粗细搭配：在用餐过程中，建议患者尽量食用低盐、低脂、低糖的食物，可以用粗粮代替部分精细米面，同时注意多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量，以免患者出现便秘的情况;

2、少量多餐：建议餐后血糖高的患者在用餐过程中少量多次进行饮食，既可以增加饱腹感，也可以减少正餐的摄入量，从而避免餐后血糖进一步升高;

3、多饮：建议餐后血糖高的患者多饮水，以补充身体的水分，同时可以降低血液中的葡萄糖含量;

4、少量多餐：餐后血糖高的患者在用餐过程中还应保持少量多餐的原则，正常情况下，建议患者每天进食的食物总量，范围为每日总热量的50%-65%，如果患者体重比较重，建议酌情减少进食量，以免餐后血糖进一步升高。

餐后血糖高的患者需要注意，在食用食物后，血糖不会立即达到正常水平，一般需要30分钟左右的时间，机体才能将食物转化为糖分、氧气，在此期间机体不能摄入过多的糖分。因此，建议患者在用餐后少量多次进行饮食，以避免餐后血糖过高的情况。

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