餐后血糖高的可以吃花生吗

餐后血糖高的患者，如果血糖控制比较平稳，可以少量吃花生。如果餐后血糖控制不达标，建议不要吃花生，避免导致血糖升高，造成身体不适。

1、可以吃花生：花生是一种坚果，含有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、维生素E等营养物质。餐后血糖高的患者，如果在血糖控制比较平稳的状态下，可以少量吃花生，补充身体所需的营养，一般不会导致餐后血糖水平大幅度升高。但是不要一次性吃得过多，因为花生中含有脂肪，过多吃花生可能会导致热量超标，造成血糖波动，从而影响身体健康;

2、不可以吃花生：如果餐后血糖控制不达标，建议不要吃花生。因为花生中含有脂肪，属于高热量、高油脂食物，吃花生后会导致餐后血糖波动较大，造成血糖升高，从而不利于身体健康，建议在餐后血糖控制达标后再吃花生;

3、其他食物：建议餐后血糖高的患者多吃新鲜蔬菜、水果，比如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、油菜、西红柿、香菇、草莓、樱桃、葡萄等，补充身体所需的维生素等营养物质。餐后血糖高的患者，还要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，避免吃肥肉、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物，控制饮食、配合适当运动，有利于控制餐后血糖。

餐后血糖高的患者，建议及时前往医院内分泌科就诊，可以通过静脉血糖检测、血常规检查等明确具体情况。如果血糖控制不达标，日常生活中应避免吃含糖量高的食物，如糖果、糕点等，注意合理安排运动时间和强度，可以通过散步、慢跑等方式。

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