餐后血糖高还能喝酸奶吗

餐后血糖高通常是指餐后血糖高的情况，餐后血糖高的患者能否喝酸奶，主要取决于血糖高的程度，以及患者的血糖控制情况。如果患者的餐后血糖控制基本达标，可以适当喝酸奶。如果餐后血糖控制不达标，则不建议喝酸奶。

1、血糖基本达标：如果餐后血糖高的患者，餐后2h的血糖控制基本达标，比如<8.5mmol/L，且空腹血糖<6.1mmol/L，餐后血糖高的情况下，可以适当喝酸奶，但是要把酸奶的量减掉，可以喝200ml左右;

2、血糖控制不达标：餐后血糖高的患者，餐后2h的血糖控制不达标，始终比较高，这时不建议喝酸奶。因为酸奶的成分主要是乳酸菌，乳酸菌具有一定的降糖作用，喝了之后，患者可能会出现餐后血糖升高的情况，建议喝无糖酸奶，同时也可以喝牛奶，尽量选择无糖的酸奶。另外，患者要配合医生给予积极的降糖治疗，必要时联合使用胰岛素，来帮助控制血糖;

3、血糖波动较大：如果餐后血糖高的患者，血糖波动比较大，尽量不要喝酸奶，这时喝酸奶会增加血糖波动，对患者的病情不利;

4、其他情况：如果患者腹泻较多，身体较虚弱，且餐后血糖高的情况下，也不建议喝酸奶，主要是因为乳酸菌有可能会加重腹泻，身体较虚弱的患者，不能充分吸收酸奶中的营养成分，可能会对身体健康造成不良影响。

餐后血糖高的患者，建议多吃一些粗杂粮，比如大麦、荞麦、黑米等，也可以吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，另外还要多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、虾肉、豆制品等，补充营养，控制饮食的总热量，有利于餐后血糖高患者的血糖控制。

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