餐后血糖高如何进行食疗

餐后血糖高通常是由于机体胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致进餐后血糖升高。餐后血糖高的患者可以进食低糖、低脂肪、高膳食纤维的食物进行食疗，但仅是食疗无法起到治疗的作用，建议患者积极进行药物治疗。

1、低糖食物：部分患者认为餐后血糖高是吃了大量的糖果、糕点等食物导致，此种观点并不正确，餐后血糖高的患者可以正常进食低糖食物，如黄瓜、西红柿、芹菜等;

2、低脂肪食物：若患者餐后血糖高是因脂肪过多导致，此时不建议吃高脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食物等，避免身体摄入过多脂肪而导致血糖升高，建议正常饮食即可，还要注意少吃多餐;

3、高膳食纤维食物：部分患者认为餐后血糖高与便秘有关，此时可以多吃高膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、黑米等，不仅可以增加饱腹感，也不会导致血糖升高;

4、低糖水果：患者可以适量吃含糖量较低的水果，如菠萝、柚子、樱桃、猕猴桃等，但要注意不能吃大量西瓜、大量香蕉等含糖量较高的水果，以免导致餐后血糖升高。

餐后血糖高的患者要注意少食多餐，避免暴饮暴食，注意戒烟、戒酒，建议平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、打太极拳等。

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