餐后血糖高的人吃啥降糖好

餐后血糖高主要是由于机体胰岛素缺乏，导致血糖进入机体后不能被有效利用，而引起餐后血糖高。餐后血糖高的人吃什么降糖好并无确切答案，主要通过生活方式干预以及药物治疗进行控制，建议餐后血糖高的人群在医生指导下进行调理。

一、生活方式干预：

在饮食上，餐后血糖高的人应注意少吃含糖量多的食物，如蛋糕、糖果等，可以多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、玉米等。在用餐时应注意先吃蔬菜后吃主食，对于肥胖患者还应该注意配合运动，从而达到更好的控制餐后血糖的效果。

二、药物治疗：

1、磺脲类药物：如格列齐特、格列美脲等，其属于一种胰岛素促分泌剂，可促进胰岛β细胞分泌胰岛素，从而控制餐后血糖高的情况;

2、双胍类药物：如盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮等，也属于一种胰岛素增敏剂，可改善胰岛素的抵抗，从而有助于餐后血糖高的人控制餐后血糖;

3、α-糖苷酶抑制剂：如阿卡波糖、伏格列波糖等，此类药物可通过抑制小肠黏膜的α-葡萄糖苷酶，从而延缓肠道吸收葡萄糖，使餐后血糖降低;

4、噻唑烷二酮类药物：如罗格列酮、吡格列酮等，通过增加靶组织对胰岛素的敏感性而有效控制餐后血糖;

5、其他药物：如胰岛素制剂，包括门冬胰岛素、门冬胰岛素30注射液、甘精胰岛素注射液等，也可以控制餐后血糖高。

餐后血糖高的人除通过饮食、药物治疗控制餐后血糖外，还应注意加强运动，建议在餐后一小时进行，不仅可以降低餐后血糖，还可以提高胰岛素对葡萄糖的敏感性。

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