餐后血糖高主要与饮食不当有关,餐后血糖高可以先进行饮食控制,配合适当运动降低血糖。如果经过饮食控制、运动降低血糖后,餐后血糖仍然高,建议患者就诊,在医生指导下通过药物治疗来降低血糖。
1、饮食控制:注意控制高糖、高脂、高盐食物的摄入量,适量多吃一些粗粮,如玉米、荞麦等,配合新鲜的蔬菜,如菠菜、芹菜等,以及适量瘦肉,如鸡肉、鱼肉等,补充蛋白质、维生素等营养物质。同时注意饮食量需循序渐进,少食多餐,餐后适当进行锻炼,比如散步、慢跑等,一段时间后血糖可逐渐降低;
2、适当运动:餐后可以进行适当的运动,如慢跑、跳绳等有氧运动,消耗体内的热量,减少身体里面多余的糖分,使餐后血糖降低;
3、药物治疗:如果饮食控制和运动降低餐后血糖效果不佳,可在医生指导下通过服用药物降低餐后血糖,比如磺脲类降糖药,包括格列齐特、格列美脲等,或者格列奈类降糖药,包括瑞格列奈、那格列奈等,也可以选择二肽基肽酶抑制剂,如DPP-4抑制剂,包括西格列汀、利格列汀等,这些降糖药物都能够降低餐后血糖,但具体使用哪种药物,需要根据医生建议进行选择;
4、其他:在餐后30分钟后,可以适当饮用一些水,促进身体的新陈代谢,帮助身体吸收更多的营养物质,也能够帮助餐后血糖降低。
餐后血糖高的患者需要在医生指导下,按时、按量服用药物,不可私自用药或增减药量,以免造成血糖波动,不利于身体健康。
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