餐后血糖高的6大坏习惯

餐后血糖高主要是指餐后血糖超过正常水平，临床上餐后血糖高的6大坏习惯包括进食过多、未控制饮食、运动量不足、饮食不规律以及精神因素等。

1、进食过多：当患者进餐过多时，会导致餐后血糖迅速升高，造成胰岛素分泌延迟，从而导致餐后血糖高的情况;

2、未控制饮食：当患者进餐后，若食物热量比较高，如食用了较多的脂肪、淀粉类食物，也会导致餐后血糖高;

3、运动量不足：当患者出现餐后血糖高的情况时，想要控制血糖，会导致运动量不足，长期的运动量不足，也会导致餐后血糖高的情况;

4、饮食不规律：当患者出现餐后血糖高的情况时，部分患者会食用大量的含糖食物，导致餐后血糖高的情况。另外，部分患者不注意餐后血糖高的情况，从而造成自身血糖控制不佳，导致餐前血糖高、餐后血糖高、空腹血糖高的情况;

5、精神因素：当患者出现餐后血糖高的情况时，部分患者会出现紧张、焦虑、恐惧等不良精神状态，导致餐后血糖高的情况。

因此，当患者餐后血糖高时，建议及时到医院就诊，在医生指导下调整饮食以及用药方案，避免造成不良后果。

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