餐后血糖高没有运动可以吗

餐后血糖高，即餐后血糖高，如果是偶尔出现，没有临床意义，在医生指导下可以进行适量的运动。如果餐后血糖高，且长时间没有运动，可能会造成胰岛素抵抗，以及出现高血糖、高血脂，引起动脉粥样硬化、肥胖、高血压等，危害身体健康。

一、偶尔出现：

如果餐后血糖高，但在短时间内可以被消化、吸收，一般对身体没有较大影响。

二、长时间没有运动：

1、胰岛素抵抗：餐后血糖高，长时间没有运动，会导致体内胰岛素抵抗，不能充分利用摄入的糖分，可引起餐后血糖高的情况。在餐后适量运动，可以改善胰岛素抵抗，增加对胰岛素的敏感性，此时患者餐后血糖高，属于比较好的现象;

2、高血糖：部分患者由于肥胖、高血脂，存在胰岛素抵抗，如果餐后血糖高长时间没有运动，会导致胰岛素抵抗无法缓解，引起餐后血糖高的情况。餐后血糖高没有运动，如果一直在高水平状态，患者会持续有高血糖的状态，造成胰岛素抵抗明显，临床意义较大;

3、动脉粥样硬化：餐后血糖高长时间没有运动，会导致脂质代谢紊乱，发生动脉粥样硬化，导致血管狭窄，引起组织缺血、缺氧;

4、肥胖：餐后血糖高长时间没有运动，会导致摄入能量过多，引起肥胖，患者胰岛素抵抗，调节血糖的能力下降，会导致餐后血糖高的情况;

5、高血压：餐后血糖高长时间没有运动，会导致血管收缩，引起血压升高，造成血管内皮受损，患者可能出现高血压。

餐后血糖高的患者，建议先进行治疗，在医生的指导下合理运动，循序渐进，并长期坚持。如果患者餐后血糖高，持续时间较长，建议患者及时就诊，在医生指导下调整降糖药物，或进行胰岛素治疗，避免造成不良后果。

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