餐后血糖高如何降低恢复

餐后血糖高通常是机体胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍引起，患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、血糖监测等方式，以促进餐后血糖恢复正常。

1、饮食调理：机体出现餐后血糖高的情况时，应避免摄入含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等，可以适量摄入含糖量较低的蔬菜、水果，如黄瓜、芹菜、苹果、柚子等。同时适量摄入富含蛋白质的食物，如牛肉、瘦猪肉等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等;

2、运动调理：餐后血糖高的患者应在餐后适当进行运动，如散步、慢跑、打太极拳等，避免长时间坐着或躺着，不利于血糖消耗，可以在一定程度上帮助餐后血糖恢复正常。但应注意在餐后1小时内避免运动，以免导致胰岛素分泌不足，导致血糖升高;

3、药物治疗：餐后血糖高的患者可以在医生指导下使用降低血糖的药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，或可以使用胰岛素，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素等，帮助控制血糖;

4、血糖监测：餐后血糖高的患者在使用药物治疗时，应定期监测血糖，及时了解血糖恢复的情况。同时可以进行尿常规、空腹血糖检查等，及时发现血糖异常，避免延误病情。

建议餐后血糖高的患者及时前往医院内分泌科就诊，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。日常可以在医生的指导下合理使用降糖药物，同时也要避免食用含糖量较高的食物，如饼干、蛋糕等，保持良好的饮食习惯。

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