晨练空腹会低血糖吗为什么

晨练空腹可能会低血糖，主要是因为晨练时，身体能量消耗较大，但在正常进食的情况下，能量供给已经充分，引发低血糖，常见原因包括运动量过大、没有及时进食、胰岛素分泌异常等。

1、运动量过大：如果晨练时运动量过大，身体内的糖分消耗过多，但没有及时进食，体内糖分储存较少。在空腹时身体处于能量负平衡，所以会出现低血糖。建议避免晨练时运动量过大，在运动前后要适当进食，尤其是要注意早餐，可以适当增加碳水化合物的摄入，避免低血糖的情况发生;

2、没有及时进食：如果在晨练前没有及时进食，体内的能量没有得到充分的补充，身体处于能量负平衡，也会出现低血糖。建议在晨练前及时进食，可以适当饮用糖水或者进食含糖的点心、饼干、蛋糕等，避免低血糖的情况发生;

3、胰岛素分泌异常：如果在空腹时进行实验室检查，明确自身存在胰岛素分泌异常，如低血糖患者的胰岛素分泌较多，糖尿病患者的胰岛素分泌较少，进食后胰岛素分泌不能及时大量分泌，在晨练时会出现低血糖的情况;

4、其他原因：如果自身存在肝脏疾病，如肝衰竭，由于肝脏糖原合成和分泌减少，导致肝糖原分解障碍，容易出现低血糖。如果糖尿病患者在空腹时服用降糖药物，可能导致血糖降得过低，也会出现晨练空腹会低血糖的情况。

晨练时出现低血糖，建议不要选择早上空腹时进行运动，可以适当在三点左右进行运动，且尽量以慢跑或者散步为主，可以避免低血糖的情况发生。如果在运动时经常出现低血糖，建议及时到医院进行血糖监测。

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