产后餐后血糖高怎么控制好

餐后血糖高是部分孕妇在孕期血糖高出正常范围所致，部分产妇是在生产之后才出现血糖高的情况。一般情况下，产后餐后血糖高可以通过饮食调理、运动调理、血糖监测、药物治疗等方法控制。

1、饮食调理：产后餐后血糖高，通常和饮食不当有一定关系，需注意控制总热量，尽量不要让自己太吃甜食，也不要吃太多油腻食物，如蛋糕、肥肉等。平时尽量选择少食多餐的方式进食，可以维持血糖的稳定;

2、运动调理：平时在吃完饭之后，可以适当散步，尽量不要久卧在床，以免导致血糖急剧上升。产后身体尚未恢复，不建议进行剧烈运动，但可在身体情况允许的情况下适当运动，有利于控制血糖;

3、血糖监测：血糖高的产妇需要定期到医院进行血糖监测，可以了解血糖的具体数值，明确血糖升高程度。一般可每周测2-3次血糖，空腹血糖需控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖应控制在6.7mmol/L以下;

4、药物治疗：如果饮食调理和运动调理效果不佳，血糖仍然处于偏高状态，可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸二甲双胍片、格列本脲片等，也可使用胰岛素注射液。产妇应在医生指导下严格用药，不可自行停药或减量，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。

产后血糖高的产妇平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠，以免影响身体恢复。

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