餐前吃什么控制餐后血糖高

餐前血糖高一般是指餐前血糖高，餐前血糖高可以通过限制饮食、增加运动来控制，达到餐后血糖高的目的。如果通过控制饮食和增加运动控制餐前血糖高的效果不明显，应及时到医院内分泌科就诊，完善血糖检测，在医生指导下服用降糖药物控制血糖高。

1、限制饮食：主要是针对餐前血糖高的人群，提倡少吃多餐、定时定量进食，避免暴饮暴食。进食时以低盐、低脂、低糖的食物为主，可以选择燕麦、荞麦面、黄豆等食物，避免进食高糖、高脂肪的食物，如点心、肥肉、奶油蛋糕等。同时注意多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、卷心菜、油麦菜等，少吃土豆、玉米等粗粮，控制高糖、高脂食品的摄入量;

2、增加运动：可以在餐后1小时进行适当的运动，如慢跑、跳绳、骑自行车、做广播操、练太极拳等，可以在一定程度上消耗体内的血糖，达到餐前血糖高的目的。但是需要注意避免餐前进行剧烈运动，以免导致血糖升高，不利于血糖的控制;

3、服用降糖药物：当餐前血糖高控制不理想时，可以在医生指导下服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片、盐酸吡格列酮片等，可以起到控制餐前血糖高的作用;

4、其他治疗：餐前血糖高还可能是出现了糖尿病，可在医生的指导下通过皮下注射胰岛素的方式控制血糖，或是通过针灸疗法辅助控制餐前血糖高。

糖尿病的患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等。

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