餐后夜晚血糖高怎么办呢

餐后夜晚血糖高，主要与夜晚人体的胰岛素分泌情况有关。如果餐后夜晚血糖高，患者可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方式，以达到稳定血糖的目的。

1、调整饮食：如果晚餐后吃了较多高热量、高脂肪的食物，则会导致餐后血糖高。建议避免晚餐进食过多食物，尤其是主食，如米饭、馒头等，可以适量吃蔬菜，以及多吃低糖的水果，如柚子、猕猴桃等。在晚餐以后，建议少吃或不吃含糖较高的食物，可以适量吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、荞麦等粗粮，有利于餐后血糖的降低;

2、适量运动：餐后夜晚血糖高的患者，需要在餐后适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，有利于消耗体内的热量，减少脂肪的堆积，从而有利于保持血糖的稳定;

3、药物治疗：餐后夜晚血糖高的患者，可以在医生的指导下服用降糖药物，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，必要时可以使用胰岛素，一般能够有效降低餐后血糖;

4、其他：餐后夜晚血糖高的患者，要学会放松心情，避免因为自己过于焦虑、烦躁等，导致自身的血糖控制不佳。建议在餐后适当地休息，避免进行剧烈运动，导致身体不适。

如果餐后夜晚血糖高的患者，通过上述方式，餐后血糖控制仍然不理想，建议及时到医院就诊，在医生的指导下调整降糖方案。

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