餐后验血糖高怎么办

餐后血糖高是指餐后2h血糖高，如果患者是应激性状态导致餐后2h血糖高，通常在情绪稳定后可逐渐恢复正常，而非应激性状态导致的餐后2h血糖高，则需要在医生指导下进行生活调理、饮食调理、运动调理等，必要时还需要进行药物治疗。

1、生活调理：如果患者餐后2h血糖高是应激性状态导致，如严重感染、创伤、急性心肌梗死、脑出血等，患者应及时进行休息，避免过度劳累，需注意保持充足的睡眠，在身体条件允许的情况下可适当进行运动，如散步、打太极拳等，通过饮食调理以控制餐后血糖;

2、饮食调理：餐后2h血糖高的患者应注意饮食调理，需注意减少碳水化合物的摄入，主食尽量选择粗粮，如荞麦面、黑米等，多吃新鲜蔬菜，蔬菜中富含纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助排便，而且蔬菜含糖量较低，不会导致餐后血糖急剧上升。患者还要注意少吃油腻、油炸的食物，如肥肉、炸鸡等，此类食物不容易消化，可能会导致餐后血糖进一步升高;

3、运动调理：餐后2h血糖高的患者应进行适当的运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球等，有氧运动可增加胰岛素的敏感性，从而控制餐后血糖水平;

4、药物治疗：如果餐后2h血糖高的患者通过生活调理和饮食调理控制无效，餐后2h血糖持续升高，则建议患者在医生指导下选择药物进行治疗，常用的降糖药物包括格列齐特、格列美脲、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等。

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