餐后血糖高饮食怎么吃

餐后血糖高的患者，应该多吃一些粗粮，富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜，少吃主食，并且限制饮酒。

1、粗粮：餐后血糖高的患者主食建议吃粗粮，如燕麦、小米、荞麦面、玉米面、高粱米、荞麦面，以及红薯、紫薯、土豆等可以增加饱腹感，且升糖指数比较低，有利于餐后血糖高的患者控制血糖;

2、蔬菜：餐后血糖高的患者可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、白菜、油麦菜、萝卜等，这些蔬菜的升糖指数比较低，还富含膳食纤维、维生素等营养物质，且有利于患者控制血糖;

3、水果：餐后血糖高的患者建议吃一些含糖量比较低的水果，如菠萝、柚子、杨梅、樱桃、橘子、橙子、李子、杏、菠萝等，但也要注意适量，过多摄入水果容易导致患者餐后血糖升高，加重胃肠道负担;

4、限制饮酒：建议餐后血糖高的患者戒酒，因为饮酒会提升患者的血糖，不利于餐后血糖高患者的血糖控制。

餐后血糖高的患者除了注意饮食外，还要注意多进行运动，如果血糖长时间不能控制，可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列美脲、格列齐特等药物进行治疗，必要时配合注射胰岛素来控制血糖，以免血糖高危象出现，容易诱发酮症酸中毒和糖尿病高渗昏迷等并发症。

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