餐后血糖高适合吃啥菜好

餐后血糖高的患者，在食用蔬菜时，没有具体的食用禁忌，一般的蔬菜都可以适当食用，如白菜、卷心菜、芹菜、西红柿、黄瓜等。还可以食用西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、生菜等含糖量较低的蔬菜，但要注意不能食用过多。

1、白菜：白菜含糖量较少，且富含维生素，可以增加患者的饱腹感，有利于控制餐后血糖高的情况，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘;

2、卷心菜：卷心菜含有维生素、膳食纤维，且卷心菜属于绿叶蔬菜，所含的膳食纤维可以促进患者的肠胃蠕动，帮助排便，从而有利于控制餐后血糖高的情况;

3、芹菜：芹菜含有的热量较低，且富含维生素、膳食纤维，可以增加患者的维生素，因此餐后血糖高的患者可以适当食用芹菜;

4、西红柿：西红柿含糖量较少，且富含维生素和果酸，可以增加饱腹感，且不易影响血糖升高，因此餐后血糖高的患者可以食用西红柿;

5、黄瓜：黄瓜含糖量较少，且富含维生素、膳食纤维，餐后血糖高的患者食用黄瓜，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制餐后血糖高的情况;

6、芹菜：芹菜含有的热量较低，且富含维生素、膳食纤维，餐后血糖高的患者食用芹菜，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制餐后血糖高;

7、菠菜：菠菜的含糖量较少，且富含维生素、膳食纤维，餐后血糖高的患者食用菠菜，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有利于控制餐后血糖高。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。