餐后后血糖高怎么办

餐后血糖高主要与饮食有关，餐后血糖高可以先进行饮食控制，合理控制总热量，多吃蔬菜，忌高脂、高糖食物，配合有氧运动，如果餐后血糖一直高，需要在医生指导下使用药物控制。

1、饮食控制：注意控制饮食，不要暴饮暴食，少吃油炸、腌制食品，如炸鸡、咸菜等，少吃碳水化合物含量高的食物，如米饭、面条等，平时炒菜建议使用植物油，尽量不吃动物油，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、猕猴桃、苹果等，控制每餐食物的总热量;

2、合理控制总热量：每餐需要控制摄入热量，根据个体情况合理安排，对于肥胖患者，应适当减少碳水化合物摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，如蛋类、瘦肉类，保证充足的睡眠，不要熬夜，适量进行体育锻炼，如游泳、慢跑等;

3、多吃蔬菜：多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，可以在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制餐后血糖;

4、忌高脂、高糖食物：高脂、高糖的食物可以加快餐后血糖的升高，使患者难以控制餐后血糖，常见的有奶油、坚果、蛋糕等，也要少吃这类食物，如冰淇淋、汽水等;

5、药物控制：如果餐后血糖一直高，饮食控制没有效果，可以在医生指导下服用降糖药物，比如格列齐特缓释片、格列美脲片等，或者皮下注射胰岛素控制血糖，比如门冬胰岛素、谷赖胰岛素等。

餐后血糖高的患者平时要监测血糖，建议在医生的指导下进行治疗，监测血糖变化，定期随诊、空腹血糖检测等，如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

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