餐后从什么时候算血糖高

餐后通常从进食第一口饭开始算起，在餐后30分钟左右算血糖高。一般情况下餐后的血糖水平与进食有关，若餐后血糖高，可能会出现糖尿病，或导致糖耐量异常，严重时可能会造成糖尿病。正常人餐后血糖高峰大多在1-2h，部分人群可能会达到7-8h。若餐后血糖高，但未达到糖尿病的诊断标准，应注意密切观察。

1、糖尿病：正常人的餐后血糖呈进食后的7-8h高峰，但一般在餐后30min左右，血糖水平仍然处于高峰，若餐后从进食第一口饭开始算起，在餐后30min左右算血糖高;

2、糖耐量异常：正常人的餐后血糖会较快地下降，但若餐后从进食第一口饭开始算起，在餐后30min左右时，血糖达到7.8-11.1mmol/L，考虑可能存在糖耐量异常。如果餐后从进食第一口饭开始算起，在餐后7.8-11.1mmol/L时，也达到糖尿病的诊断标准;

3、糖尿病：正常人的餐后血糖会较快地下降，但若餐后从进食第一口饭开始算起，餐后血糖达到7.8mmol/L以上时，考虑可能存在糖耐量异常，此时应进行空腹血糖的检查，而餐后2h血糖大于11.1mmol/L，也达到糖尿病的诊断标准;

4、其他原因：部分人群由于进食方式的不同，可能会导致餐后血糖水平存在差异，如餐后半小时血糖可能会达到最高水平，当餐后半小时血糖达到7.8mmol/L时，可能已经达到糖尿病的诊断标准。

若出现餐后血糖高的情况，建议少吃甜食，并适量运动，增加跑步、跳绳等运动，有利于消耗体内的糖分。当餐后血糖持续不降时，建议及时到医院进行相关检查，明确是否患有糖尿病。

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