餐后血糖高喝水能降吗

餐后血糖高，喝水能否降糖，主要取决于餐后血糖高的原因，如果是饮食原因导致餐后血糖高，喝水可以短暂降低血糖。但如果是运动原因导致餐后血糖高，喝水不能降糖，而且喝水还会增加身体血液循环，从而使血糖快速升高。

1、饮食原因：部分人群由于饮食原因，如短时间内摄入过多高热量、高脂肪的食物，导致短时间内餐后血糖急剧上升，此时喝水可以降低餐后血糖，因为喝水可以稀释胃肠道的血糖浓度，减少胰岛素的释放，短时间内血糖可能有所下降;

2、运动原因：餐后血糖高的患者如果在餐后有适当运动，可以短时间内降低餐后血糖，因为在餐后适量运动可以消耗体内过多的热量，使血糖在较短的时间内下降。但是餐后不宜立即运动，需要等到食物消化，血糖明显下降后再进行运动，否则可能会导致低血糖，出现头晕、眼花、乏力等症状;

3、情绪原因：部分人群在餐后，因过于焦虑、烦躁，导致餐后血糖较快上升，此时喝水不能降糖，反而会加重血糖升高。建议餐后血糖高的患者，选择餐后适当运动，如散步、太极拳等，并且尽量在餐后进行;

4、其他原因：部分患者由于使用药物导致餐后血糖高，此时餐后血糖高喝水也不能降糖，需要在医生指导下调整药物，如使用盐酸二甲双胍缓释片等药物降糖。

餐后血糖高的患者，建议自己在家监测血糖，如果血糖升高较多，建议及时到医院就诊，在医生指导下调整降糖方案。

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