餐后血糖高没锻炼能降吗

餐后血糖高，没锻炼也可以降血糖。餐后血糖高与个人的体质有一定关系，部分患者不锻炼也可能会降血糖，主要是因为胰岛素分泌不足导致的餐后血糖高。餐后血糖高通常是患者的胰岛素分泌出现了障碍，导致胰岛素不恰当的分泌，从而引起血糖升高。

1、饮食治疗：饮食治疗是餐后血糖高的基础治疗，必须给予患者足够的营养物质，但是不能过量，同时要适当地锻炼，可以在餐后半小时左右进行快走，或者是慢跑，来消耗身体内的血糖，从而起到降餐后血糖的作用。患者要减少碳水化合物的摄入，也就是少吃米饭、馒头、面条等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要注意避免食用辛辣、刺激的食物，避免油炸和过于甜腻的食物;

2、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用降血糖的药物，比如二甲双胍、苯乙双胍、格列齐特、格列美脲等，但是需要注意不能服用过多，否则可能会引起低血糖。如果血糖降不下来，可以在医生的指导下适当地加用胰岛素，一般能够快速、有效地控制餐后血糖;

3、运动治疗：餐后血糖高的患者建议多进行有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。在进行有氧运动时，要注意在餐后1个小时左右进行，不建议餐后马上进行运动，避免造成低血糖;

4、其他治疗：餐后血糖高的患者还要注意不要突然停药，避免引起血糖的反弹。建议遵医嘱在1个月左右，逐渐地减少药量，来使餐后血糖降到正常水平。

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