餐后血糖高可以吃椰子吗

餐后血糖高的患者如果血糖控制比较达标，可以适当吃椰子。椰子含糖量并不是很高，如果患者血糖控制不达标，建议不要吃椰子或者尽量少吃椰子。椰子含有丰富的营养，对身体有一定的好处，可以适当食用椰子，但食用量不宜过多。

1、对血糖影响较小：如果患者餐后血糖比较达标，比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在7.8-11.0mmol/L，在两餐之间血糖比较平稳，可以适当吃椰子;

2、含糖量比较高：如果患者餐后血糖比较高，空腹血糖≥8.0mmol/L，餐后两小时血糖≥11.0mmol/L，这时不建议吃椰子，因为椰子含有的糖分比较多，可能会导致血糖在短时间内急剧上升，对患者的身体造成不良影响;

3、升高血糖较快：椰子含有的糖分比较多，升高血糖较快，所以不建议患者大量食用，在血糖比较高时，建议饮食以清淡、易消化为主，尽量减少食用升糖指数高的食物，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，在两餐之间尽量减少主食的摄入。

糖尿病患者建议定时监测血糖，遵医嘱按时服用降糖药物，在医生指导下合理使用胰岛素，将血糖控制在相对稳定的状态。平时适当锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，达到降低血糖的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。