餐后血糖高喝酸奶好吗孕妇

孕妇餐后血糖高不建议喝酸奶，可以选择喝无糖酸奶。孕妇喝酸奶对身体有一定的好处，因为酸奶中含有较多的益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化，还可以补充钙质和蛋白质，对孕妇和胎儿都有好处，但是建议喝无糖酸奶。

1、调节肠道菌群：酸奶中含有较多的益生菌，如乳酸菌等，可以促进孕妇的肠道健康，对于缓解孕期便秘有好处，而且喝酸奶可以促进孕妇的食欲，使孕妇感觉饥饿的感觉得到缓解，尤其是孕晚期时，可以缓解孕妇由于胃排空慢而出现的餐后血糖高、胃肠功能紊乱等情况;

2、补充钙质和蛋白质：酸奶中含有较多的钙，可以补充孕妇体内的钙量，也可以促进胎儿骨骼的健康发育，而且还可以提高孕妇的免疫力;

3、促进消化：酸奶中含有较多的益生菌，可以促进孕妇的胃肠道蠕动，缓解胃肠功能紊乱，而且喝酸奶可以缓解妊娠期便秘的症状，增加食欲，对孕妇和胎儿都有好处;

4、补充钙质：酸奶中含有较多的钙，而且喝酸奶还可以补充孕妇体内的钙量，有利于胎儿的骨骼发育;

5、其他好处：喝酸奶可以增加孕妇的饱腹感，可以减少其他零食的摄入，从而避免孕妇出现餐后血糖高的情况，也可以促进胎儿骨骼发育。

建议孕妇选择无糖酸奶，因为市面上的酸奶多数都添加了一定量的糖分，有些酸奶中还添加了大量的牛奶，如果喝大量的无糖酸奶，有可能会导致孕妇的血糖升高，不利于孕妇的健康，也可能会导致胎儿体积过大，造成巨大儿的发生。

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