餐后血糖高喝什么茶有帮助

餐后血糖高可以喝绿茶、红茶、大麦茶、苦荞茶等茶饮帮助降糖，但茶饮降糖的作用有限，不能替代药物降糖。如果餐后血糖高的情况比较严重，建议及时到医院就诊，遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物降糖。

1、绿茶：绿茶中含有茶多糖，茶多糖可以提高胰岛素的敏感性，改善糖耐量，从而有助于餐后血糖高的患者控制餐后血糖;

2、红茶：红茶中含有黄酮类物质，可以提高胰岛素的敏感性，改善糖耐量，从而有助于餐后血糖高的患者控制餐后血糖;

3、大麦茶：大麦茶中含有麦角甾醇，可以抑制α-葡萄糖苷酶，从而有助于餐后血糖高的患者控制餐后血糖;

4、苦荞茶：苦荞茶中含有黄酮类物质和膳食纤维，可以改善糖耐量，从而有助于餐后血糖高的患者控制餐后血糖。

另外，以上茶饮中的成分均为茶多糖，属于天然的植物化学物质，对餐后血糖高的患者不会造成明显的升糖作用，同时还能够帮助餐后血糖高的患者调节血糖，但其降糖作用微弱，不能替代药物降糖。

餐后血糖高的患者要注意少食多餐，避免暴饮暴食，可以适当多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜，以补充维生素。餐后血糖高的患者可以适当地进行锻炼，如慢跑、散步、游泳等，可以消耗体内多余的糖分，从而控制餐后血糖。

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