餐后血糖高的饮食顺序是

餐后血糖高通常是指餐后血糖高的现象，餐后血糖高的饮食顺序一般是早餐、午餐、晚餐、早餐、午餐等。出现餐后血糖高的情况后，建议患者及时控制饮食，以免加重血糖高的现象，不利于身体健康。

1、早餐：餐后血糖高的患者需要注意清淡饮食，一般可以吃一些面包、馒头等食物，此类食物属于碳水化合物，在体内会转化为糖分，从而会导致餐后血糖高。在吃早餐的时候，可以多吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦面、黑米等，此类食物的碳水化合物含量比较高，能够缓解餐后血糖高的情况;

2、午餐：患者在吃午餐的时候可以先吃少量的菜肉和午餐主食，然后再吃少量的油条或者是馒头，能够增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，可以起到控制餐后血糖的作用;

3、晚餐：晚餐的时候可以先吃一些清淡的小米粥、大米粥、面条等食物，在吃完这些食物之后，不会导致血糖造成明显升高，也不会影响到餐后血糖高的控制，一般在餐后血糖就会出现明显下降;

4、早餐：患者在吃早餐的时候可以先吃一些粗粮，比如玉米、荞麦面、红薯等，粗粮当中的膳食纤维含量比较高，吃了之后不会导致餐后血糖出现明显升高，还能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，可以起到控制餐后血糖的作用。

患者在吃餐的时候应避免吃得过饱，以免导致血糖出现升高，也不可以吃含糖量比较高的食物，如蛋糕、冰淇淋等，以免对血糖造成影响。当患者餐后血糖出现升高的情况时，建议患者及时前往医院内分泌科就诊，完善空腹血糖、葡萄糖耐量试验等检查，明确具体病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。