餐后血糖高怎样稳定下来

餐后血糖高通常由机体胰岛素分泌不足或利用障碍引起，患者可以通过饮食调整、运动治疗、药物治疗，以及血糖监测等方式稳定血糖。建议就医后明确具体情况，并遵医嘱进行相应的治疗。

1、饮食调整：建议餐后血糖高的患者，在避免高糖、高脂饮食的同时，应适当多吃蔬菜、豆类等膳食纤维含量较高的食物，以及富含优质蛋白的食物，如芹菜、黄豆、玉米、鸡蛋、牛奶等。蔬菜、豆类膳食纤维可在一定程度上促进患者的肠胃蠕动，帮助食物的消化、吸收，从而有助于稳定餐后血糖;

2、运动治疗：餐后血糖高的患者进食后可进行适当的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于改善患者的胰岛素抵抗，对餐后血糖高的稳定有一定的好处;

3、药物治疗：若餐后血糖高的患者通过饮食调整、运动治疗的效果不佳，可在医生指导下进行药物治疗，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列齐特缓释片等，患者不可自行加减药量，以免出现不良后果;

4、血糖监测：血糖监测可以观测餐后血糖的波动情况，了解血糖变化的规律，从而有助于餐后血糖高患者的稳定。在治疗期间，患者应每天按时监测血糖，直至血糖得到控制，才算得到稳定。

此外，患者应注意改善生活习惯，戒烟、戒酒，保持充足的睡眠。餐后可以进行适当的锻炼，但是要注意避免运动过量，导致身体出现不适症状，同时注意遵医嘱定期复查。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。