餐后孕妇测血糖高怎么办

餐后孕妇血糖高，应该给予高度重视，可能是出现了妊娠期糖尿病，可以及时就医，完善相关检查明确。一般孕妇餐后的血糖正常范围，应该控制在4.4-6.7mmol/L以内，若偏高，日常可以通过食用粗纤维食物、补充蛋白质、适当运动，或者就医行药物治疗等方式帮助控制血糖，避免血糖过高影响胎儿发育。

1、食用粗纤维食物：日常进餐过程中，可以适当多食用粗纤维的食物，粗纤维食物富含膳食纤维，可以在一定程度上延缓餐后食物的吸收速度，从而避免引起餐后血糖迅速升高，以达到改善餐后血糖的目的。粗纤维食物包括富含粗纤维的蔬菜，如卷心菜、菜花、韭菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、竹笋、西兰花、菠菜、芹菜等，以及粗粮，如燕麦、红小豆、芸豆、荞麦等;

2、补充蛋白质：孕妇在怀孕期间，由于宝宝需要生长发育，需要补充营养。但若餐后血糖高，日常要适当控制主食的摄入，此时可以适当增加蛋白质含量丰富的食物，如鱼、虾、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、蛋类等，既可以为身体提供热量，也有利于控制餐后血糖过高;

3、适当运动：孕妇在出现餐后高血糖之后，建议餐后适当加强运动，一般建议在餐后半小时进行运动，如散步、瑜伽等，可以在一定程度上改善血糖升高的程度;

4、药物治疗：如果血糖过高，通过饮食和运动控制难以达到正常范围，则建议及时就医，在医生指导下根据血糖情况应用胰岛素等治疗。

孕妇在怀孕期间，要注意监测血糖，建议将餐后2小时的血糖控制在6.7mmol/L以内，避免出现妊娠期糖尿病。同时孕妇要注意保持心情舒畅，避免出现精神过度紧张、焦虑等情况，日常注意遵医嘱到医院进行产检。

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