餐后血糖高需要实行加餐吗

餐后血糖高不一定需要实行加餐，可以在就餐过程中进行加餐，或者在进餐后的2小时内进行加餐。但是在加餐的过程中，应该注意避免食用含糖量较高的食物，否则可能会导致餐后血糖继续升高。

1、主食：最好主食以粗粮为主，粗粮与细粮配合，例如燕麦、荞麦面、玉米面、高粱米、红薯等，能够使血糖反应较为稳定，避免出现血糖升高的情况;

2、蔬菜：多食用一些绿叶蔬菜，能够在补充维生素的同时，补充膳食纤维，且绿叶蔬菜的升糖指数较低，对餐后血糖的影响较小;

3、水果：建议在两餐之间食用一些含糖量较低的水果，如西柚、草莓、樱桃、猕猴桃等，既可以补充维生素，也可以控制血糖的升高;

4、其他食物：在两餐之间可以食用一些汤类，如蔬菜汤、紫菜汤、西红柿鸡蛋汤等，能够补充水分，还可以帮助促进消化，减少对血糖的影响。但是在汤水中，要避免加有含糖较高的食物，如红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、黄糖等，否则会使血糖升高较快。

在进餐时，人体的消化系统会分泌大量的消化液，帮助分解食物中的糖分，同时会分泌大量的胰岛素，拮抗血糖的升高。如果不进行加餐，或者仅仅在餐后适当进行加餐，由于体内的营养物质缺乏，会导致餐后血糖迅速升高，而且容易发生饥饿酮症，或者容易发生低血糖。不建议餐后马上进行加餐，建议在就餐的过程中，正常吃早餐、午餐、晚餐，或者在两餐之间适量进食含糖量较低的水果。另外在吃饭的过程中，注意细嚼慢咽、少食多餐，避免暴饮暴食，对于糖尿病患者而言，可能会增加体重，进而导致血糖控制难度。

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