餐后血糖高午餐食谱

餐后血糖高的患者需要适当地吃午餐，而且要吃低脂、低糖的午餐，可以吃粗粮、肉类午餐、蔬菜午餐，不建议吃高脂、高糖的午餐。

1、粗粮、肉类：餐后血糖高的患者需要适当地吃一些粗粮、肉类的食物，比如大米、荞麦、红薯、紫米、牛肉、羊肉等，可以补充身体所需要的营养成分，而且还不会导致血糖升高;

2、蔬菜：餐后血糖高的患者可以适当地吃一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、西蓝花等，补充身体所需要的维生素，而且这些蔬菜的含糖量比较低，不会导致餐后血糖升高;

3、水果：餐后血糖高的患者可以适当地吃一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、柚子、杨梅、桃子、李子、杏、菠萝等，但是在吃水果的时候需要在两餐之间，以免摄入过多的糖分;

4、高蛋白食物：餐后血糖高的患者可以适当地吃一些高蛋白的食物，比如纯牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且还不会导致餐后血糖升高。

建议餐后血糖高的患者平时不进行剧烈运动，适当地进行休息，养成良好的生活习惯，症状严重时可以及时前往医院内分泌科咨询医生，并遵医嘱使用降糖药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

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