餐后血糖高孕妇食谱

孕期血糖高会影响胎儿发育，孕妇血糖高不仅容易出现巨大儿，还容易导致胎儿发育畸形、流产或者早产等。因此，孕妇血糖高时，建议进行饮食控制，避免血糖继续升高。

1、早餐：可以进食少量杂粮粥及蔬菜，搭配小黄瓜、大麦茶等，注意烹饪过程中不能采用加糖的方法。此外，也可以进食一些豆制品，搭配一些鸡蛋、牛奶等，注意少量多餐;

2、午餐：可以适当吃一些午餐，建议选择荤素搭配，避免吃油炸或者过甜的食物，可以吃一些烤鱼、烤肉等，注意控制食量;

3、晚餐：在晚餐的时候，孕妇要注意少吃主食，可以吃一些青菜和水果，但是要注意，在睡觉前尽量不要吃水果，避免出现腹胀，影响睡眠;

4、早餐和午餐：两者可以间隔半小时左右，当早餐和午餐过后血糖高的孕妇，可以适当吃一些馒头、面包等含糖量比较低的食物，以保证孕妇自身的能量摄入。

孕妇饮食要保证营养均衡、全面，避免偏食，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要熬夜。适当进行运动，注意放松心态，定期产检，严密监测血糖，将血糖控制在合理范围内。

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