餐后血糖高主要与饮食有关,当摄入的碳水化合物过多,或蛋白质、脂肪含量过多时,就会导致餐后血糖高。餐后血糖高的患者可通过控制饮食、适当运动、调整作息、药物治疗等方式调理。
1、控制饮食:主要是针对患有糖尿病的患者而言,当餐后血糖高时,建议少吃含糖量多的食物,如蛋糕、糖果等,可以多吃一些富含维生素的食物,如芹菜、菠菜、黄瓜等,在用餐时少食多餐,控制每餐的总热量,避免暴饮暴食,同时还要注意饮食均衡,少吃油腻的食物,如肥肉、火锅等;
2、适当运动:餐后血糖高的患者需要在饭后适当运动,如散步、慢跑等,有利于消耗体内的血糖,改善餐后血糖高的情况;
3、调整作息:如果长期作息不规律,容易导致体内激素水平紊乱,导致血糖不稳定,出现餐后血糖高的情况,建议患者早睡早起,同时还要保持愉悦的心情,避免过于激动;
4、药物治疗:如果餐后血糖高的情况比较严重,患者需要及时遵医嘱服用降糖药物治疗,如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等,还可以在医生的指导下皮下注射胰岛素,如门冬胰岛素、谷赖胰岛素等,能够有效控制餐后血糖高的情况。
餐后血糖高的患者平时要注意监测血糖,建议患者进行糖耐量试验,判断是否存在糖耐量异常或糖尿病。日常生活中还要注意少吃多餐,避免暴饮暴食,如果身体出现不适症状,应及时到医院内分泌科就诊,以免延误病情。
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