吃蛋白质多了餐后血糖高吗

吃蛋白质多了餐后血糖是否高，一般与吃蛋白质多的原因有关。蛋白质本身是糖类的主要来源，吃蛋白质多了，多余的蛋白质会转化成糖，如果是肥胖、缺乏运动导致吃蛋白质多了餐后血糖高，属于正常情况，但如果是糖尿病患者吃蛋白质多了餐后血糖高，属于不正常情况。

1、肥胖：对于肥胖人群，其胰岛素抵抗峰值较低，吃蛋白质多了餐后，多余的蛋白质转化为糖，此时可能会导致餐后血糖高。建议少吃碳水化合物较多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，适当进行运动，以控制体重;

2、缺乏运动：如果吃蛋白质多了的同时，减少了适当量的富含糖类食物摄入，此时餐后血糖可能不会升高。如果餐后血糖高，应先检查是否为饮食导致餐后血糖高，可以进行适当的运动，以控制餐后血糖;

3、糖尿病：糖尿病患者本身胰岛素抵抗峰值较正常人要晚，所以吃蛋白质多了餐后血糖可能会高，建议患者少食多餐，减少食用主食，并适当减少其他富含糖类的食物，如米饭、馒头等碳水化合物含量较多的食物摄入。建议患者及时检查空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白值，并遵医嘱调整降糖药物剂量;

4、其他原因：对于因暴饮暴食导致吃蛋白质多了餐后血糖高的人群，其胰岛素抵抗峰值较正常人提前，所以在餐后随机血糖可能也会比正常人高。建议患者改善饮食习惯，按时吃饭、少食多餐，并适当减少主食量。

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