吃了寿司餐后血糖高

寿司餐后血糖高，可能是寿司中有导致血糖升高的成分，也可能是因为寿司没有搭配蔬菜、主食等，导致餐后血糖高。如果是因为吃寿司导致的血糖高，一般不需要特殊处理，注意监测血糖即可。此外，吃了寿司餐后血糖高，也可能是消化不良、食物热量较高、食用寿司过多等原因导致，需进行相应的处理。

1、消化不良：寿司由肉类、蔬菜和主食组成，如果吃了寿司较多，且寿司较难消化，可能会导致餐后血糖高。建议平时吃一些容易消化的食物，而且要注意少吃，以免因为消化不良导致血糖高的症状加重;

2、食物热量较高：如果寿司中含有较多的油脂、淀粉等热量，热量较高，吃完寿司后可能会导致血糖升高。可以多运动，比如慢跑、跳绳等，消耗体内的热量，使血糖降低;

3、食用过多：寿司中含有肉类、蔬菜等，如果吃得过多，且机体对其消化吸收不完全，导致机体摄入过多热量，也会导致餐后血糖高。建议平时不要暴饮暴食，注意合理饮食，少吃多餐，对于改善餐后血糖高有一定帮助;

4、其他原因：如果患者本身患有糖尿病，且在吃寿司时没有控制好饮食量，导致摄入热量过多，也会导致餐后血糖高。建议患者严格控制饮食，少吃含糖量高的食物，比如甜品等，对于改善餐后血糖高有一定帮助。

另外，平时在吃寿司时，建议选择比较清淡的寿司，避免进食过多的寿司，以免导致血糖升高。对于糖尿病患者，建议遵医嘱按时按量服用降糖药物，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

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