吃西瓜后餐后血糖高怎么办

吃西瓜后餐后血糖高，一般是指餐后血糖高的情况，主要是因为西瓜的含糖量比较高，建议少吃或不吃。餐后血糖高的患者可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗、血糖监测的方式，来帮助改善血糖高的情况。

1、适当运动：餐后血糖高的患者应进行适当的运动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。适当运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖;

2、调整饮食：部分患者餐后血糖高是因为不注意饮食导致的，所以在饮食上应注意少吃含糖量高的食物，如点心、蛋糕、糖果等。少吃这些含糖量比较高的食物，多吃一些升糖指数低的食物，如黄瓜、苦瓜、洋葱、番茄等。同时要注意少吃油炸食品和腌制食品，尽量做到清淡饮食，可以多吃粗粮，如燕麦、红薯、荞麦等;

3、药物治疗：如果餐后血糖高的患者，已经确诊为糖尿病，则需要用药治疗，可以口服瑞格列奈片、那格列奈片等药物，有利于降低餐后血糖;

4、血糖监测：餐后血糖高的患者需要定期监测血糖，可以了解血糖的具体数值。在医生的指导下按时、按量地服用药物，同时注意饮食和运动。

建议餐后血糖高的患者平时多注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。由于糖尿病患者存在代谢障碍，部分患者可能出现体重减轻的情况。平时要注意多喝水，可以加快新陈代谢，帮助消耗热量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。