吃一个杂粮饼餐后血糖高

吃一个杂粮饼餐后血糖高，通常与进食的杂粮饼本身无关，主要考虑是因为食用了精米、精面等精制而成的各种面粉，当做成杂粮饼后，部分粗粮会被消化吸收，导致餐后血糖会有所升高。此外，如果本身患有糖尿病的患者，可因进食过多杂粮而导致血糖控制不佳，出现血糖高的情况，建议及时到医院就诊，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

1、食用了精米、精面等精制而成的各种面粉：精米、精面等精制而成的面粉进入人体后，会被胃肠道内消化液淀粉酶消化而转化为葡萄糖，一般在进食后10小时左右血糖开始升高，因此在吃一个杂粮饼后，血糖会明显升高。建议在平时吃混合粗粮制成的面粉，而且要注意控制摄入量，避免暴饮暴食;

2、糖尿病患者：如果糖尿病患者食用了杂粮饼后，出现血糖高的情况，应及时监测空腹、餐后2小时的血糖水平，以便了解自身血糖变化情况。如果餐后2小时血糖控制不佳，建议及时咨询医生，在医生指导下调整降糖方案;

3、高血脂症患者：对于高血脂症患者来说，由于血液粘稠度增加，而且脂肪含量增多，所以在吃了杂粮饼后，会使血糖、血脂进一步升高。建议这类患者日常多饮水，适当进行体育锻炼，以促进脂肪代谢;

4、其他原因：如患者在吃杂粮饼过程中进食了过多的富含油脂、热量的食物，也会导致餐后血糖升高。建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食。

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