低血糖可以空腹晨跑吗

低血糖患者不建议空腹晨跑，因为在空腹状态下，人体所需要的能量供给主要来自糖分，如果进行晨跑，可能会引起低血糖，或者是加重低血糖症状。如果患者想要运动，可以选择在饭后2个小时进行运动，此时对于血糖的影响较小。

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能是由于糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多、糖转化过多等情况所致，而晨跑是一种剧烈的运动，在运动过程中会消耗大量的能量，如果患者处于低血糖时，可能会出现头晕、心慌、乏力等症状，严重时可能会出现昏迷。

另外，如果空腹时进行晨跑，胃中的胃酸没有食物可以中和，此时运动会促进胃酸分泌，可能会加重胃溃疡等胃部疾病。而且运动时会增加身体的耗氧量，可能会导致患者出现心慌、气短等症状，严重时可能会导致患者休克。

如果患者出现低血糖症状，建议及时补充糖分，可以吃糖果、巧克力等食物，或者是喝杯糖水，能够使血糖迅速升高。如果患者低血糖症状比较严重，此时需要到医院就诊，在医生指导下静脉注射葡萄糖注射液等药物，缓解不适症状。

建议低血糖患者在晨跑前应先吃一些食物，将体内的食物充分消化、吸收，然后再进行晨跑，可以避免引起低血糖。同时在日常生活中应该注意循序渐进地增加运动量，避免一开始就进行高强度运动，以免对身体造成损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。