低血糖可以空腹吃荔枝吗

如果是普通人可以空腹吃荔枝，但对于糖尿病患者来讲，则不建议空腹吃荔枝。荔枝的含糖量较高，约为60%-70%，主要是由葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等成分组成，虽然果糖含量较低，但摄入后容易导致血糖升高。

一、普通人：

对于正常人来说，在空腹时吃一些荔枝，并不会对身体造成太大的影响，但由于荔枝属于含糖量较高的水果，所以不建议一次性吃太多，以免造成血糖波动，但如果是糖尿病患者，尤其是血糖不稳定的患者，比如空腹血糖受损、糖耐量异常的患者，则不建议空腹吃荔枝，以免导致血糖大幅度波动，影响身体健康。

二、糖尿病患者：

1、血糖波动：如果糖尿病患者空腹血糖控制不佳时吃了荔枝，很容易造成血糖波动，导致血糖升高;

2、增加消化负担：空腹吃荔枝较容易增加机体的消化负担，甚至可能会引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状;

3、导致急性低血糖：如果是空腹血糖不稳定的患者，由于荔枝内含有大量糖分，在空腹状态下食用可能会导致低血糖的发生，出现心悸、出汗等不适症状;

4、其他：从中医角度来说，荔枝属于温性水果，对于体质虚寒的人来说，在空腹时食用荔枝可能会引起口腔溃疡等上火症状。

所以对于这类人群来讲，在空腹时不建议吃荔枝。如果想要食用荔枝，可以在饭后两小时左右食用，此时食用荔枝对胃部刺激较小，而且其中的营养物质也比较容易被身体吸收和利用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。