低血糖人早上空腹跑步好吗

对于大部分人来说，低血糖人早上空腹跑步比较好。因为此时身体有一定的恢复能力，此时跑步不会导致明显的低血糖，或者诱发其他疾病。但需要注意，对于存在心脑血管疾病或者糖尿病的人来说，不建议空腹跑步，以免出现意外。

1、身体恢复能力强：对于大部分人来说，早上空腹跑步能够促进身体的恢复，使人精神饱满。尤其是对于刚刚醒来，身体恢复能力比较强的人来说，此时跑步不会导致明显的低血糖，或者诱发其他疾病;

2、心脑血管疾病：如果患有心脑血管疾病的人群在空腹跑步时，可能因为身体虚弱或者其他原因，造成心脑血管疾病发作，出现心慌、头晕等不适症状;

3、糖尿病：对于糖尿病患者来说，在空腹状态下跑步，会造成血糖的大幅度波动，容易导致低血糖的发生。对于严重的低血糖患者，有可能诱发心肌梗死、脑梗死等疾病，严重时甚至有一定的死亡风险;

4、其他：对于身体素质比较差的人来说，如果空腹跑步时受到寒冷刺激，有可能诱发胃痉挛、胃炎等胃部疾病，引起腹痛等不适。另外，如果空腹跑步时运动强度过大，还有可能造成膝关节受损。

对于低血糖患者来说，建议在跑步前适量摄入糖分，必要时可以遵医嘱吃一些含糖量比较高的食物。若在跑步时出现不适症状，建议及时摄入糖分，必要时及时就医治疗。

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