低血糖如何空腹运动好的快

低血糖患者想要通过空腹运动改善血糖，应当注意运动方式、运动强度、运动时间，以及运动方式的选择。只有通过合理的运动，才能达到好的治疗效果。

1、运动方式：对于大多数患者，建议随机选择1-2个餐后进行运动，也可以选择在午后进行运动，但应当避免空腹运动。如果患者的上述运动方式不能有效改善症状，可以选择静脉滴注葡萄糖溶液;

2、运动强度：合适的运动强度可以使患者在日常生活中感到舒适，同时能够增加患者的敏感性。如果运动强度过高，如超过身体体能的范围，患者可能会出现昏厥等症状，反而不利于病情的恢复;

3、运动时间：一般情况下，建议患者随机选择在餐后1-2小时进行运动，如慢跑、快走等运动方式，此时食物已经消化，不会对胃肠造成负担或引起不适症状，而且人体血糖调节能力比较强，此时进行运动更加有利于消耗血糖;

4、运动方式：在低血糖发作时，应该注意选择无氧运动，如卷腹、深蹲、卧推等，可以有效促进能量消耗，帮助纠正低血糖。如果是晚餐后运动，应当避开睡前时间，以免引起失眠;

5、其他：如果患者体质较差，不建议选择空腹运动，可以将运动分成次数进行，如1天2次或3次，或者在运动前适量进食，以免造成低血糖发作或加重。

低血糖患者在日常生活中，还应当注意规律进食三餐，以免出现不适症状。如果症状严重，可及时到内分泌科、普通内科等相关科室就诊，遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物缓解症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。