低血糖空腹跑步减肥可以吗

低血糖患者空腹跑步减肥，可能会引发低血糖，而且还会造成低血压、心动过速等症状。因此，不建议低血糖患者空腹跑步减肥，应先进食后再运动，或者通过补充糖分缓解。

1、低血糖：如果空腹时跑步，身体会消耗大量能量，从而导致血糖下降，更容易出现饥饿、头晕眼花、心慌等症状，若情况严重，甚至可能出现昏迷;

2、低血压：空腹跑步减肥，可能会诱发低血压。在运动过程中，心脏泵血会明显增加，皮肤血管扩张，导致血压下降。空腹状态下跑步，由于身体能量消耗较大，更容易诱发低血糖，出现心慌、头晕、恶心等症状，还可能会出现晕厥，严重时甚至会危及生命;

3、心动过速：空腹跑步减肥还可能会引起心动过速，主要是由于运动过程中交感神经兴奋性增加，导致心率增快，从而出现心慌、气短等症状。空腹状态下跑步，机体无法及时供给能量，需氧量增加，易导致机体缺氧，从而出现心动过速的情况;

4、其他：若低血糖患者空腹跑步时，出现不适症状，还可能会导致精神不集中、思维紊乱等症状。由于大脑缺乏葡萄糖供应，可能会直接导致脑细胞死亡，从而出现植物人的情况。

低血糖患者可以在医生的指导下通过注射50%葡萄糖溶液或者遵医嘱口服葡萄糖等方式进行缓解。建议不要通过节食、空腹跑步等方式减肥，应采取合理的减肥方式，如适当减少碳水化合物的摄入，增加运动量等。

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