短跑女运动员男性化

短跑女性化，通常指在短跑中进行一些增高、增强肌肉的训练，而形成男性化的外观。短跑女性化的原因，可能与运动时间、发力方式、饮食等有一定的关系。

1、运动时间：短跑女性化通常是通过有氧运动达到的，有氧运动可直接作用于人体的各个器官，加快新陈代谢、提高体内脂肪的燃烧，可以达到一定的减肥效果。但如果运动时间过短，脂肪燃烧较少，则达不到明显的减肥效果;

2、发力方式：在进行短跑时，主要发力的方式是使用腿部发力，如果在发力过程中采取吸气一股、呼气一股的方式，并没有使用全身肌肉的力量，长此以往可能会造成肌肉的拉伤，甚至会出现呼吸肌麻痹等情况，可能会形成男性化的外观;

3、饮食：在短跑中，如果有控制饮食的习惯，如经常吃一些高热量、高脂肪的食物等，即使在运动前后进行了充分的热身活动，也不会很快地燃烧脂肪，可能会形成脂肪堆积而导致肥胖，最终形成男性化的外观;

4、其他：如果在短跑中，未进行充分的热身活动，并且选择的场地不正规，可能会因为场地不正确而出现肌肉拉伤等情况，导致局部出现疼痛、肿胀，影响运动效果，形成男性化的外观。

因此，在进行短跑训练时，应选择比较合适自己的运动方式，以免造成损伤。此外，如果在短跑中出现了不适症状，应立即停止运动并就医。

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