海麻雀预防甲状腺结节

海麻雀也称为日语鱼，可以帮助预防甲状腺结节。其原因、食用方法、禁忌等介绍如下。

1、原因

食用海麻雀可以帮助减少患甲状腺结节的几率，是因为含有丰富的碘，而碘是合成甲状腺激素的重要物质，所以食用海麻雀可以减少患甲状腺结节的几率。但是需要注意的是，不宜长期大量食用，否则可能会导致身体摄入碘过多，引起甲状腺功能亢进症，反而对身体造成损害。

2、食用方法

首先将海麻雀清洗干净，去除内脏、鼻子、头部等部位，然后加入清水炖煮，等肉煮熟后，将准备好的食用盐放入锅中搅拌均匀，再加入调味品即可食用。

3、禁忌

甲状腺功能亢进症患者，不宜食用海麻雀，因海麻雀含有丰富的碘，食用后可能会加重甲亢症状。脾胃虚弱、胃肠消化功能较差的人群也不建议多吃，以免增加肠胃负担，出现腹胀、腹泻等症状。同时不建议孕妇、婴幼儿食用海麻雀，因其含有丰富的碘，可能会对胎儿或婴幼儿的生长发育造成影响，甚至出现甲状腺功能减退的症状。

日常预防甲状腺结节还要注意规律作息，保持良好的心态，适当运动，避免压力过大，还要注意定期体检，及时发现身体的异常情况。

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